Hipertansiyon, kalp krizi, felç, kalp yetersizliği ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarının temelinde yatan bir rahatsızlık olarak toplumda yaygın bir şekilde görülmektedir. Ancak, sinsi bir şekilde ilerlemesi nedeniyle bu hastalık birçok kişi için büyük bir tehlike oluşturuyor. Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla önemli açıklamalarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Dönmez, yüksek tansiyon konusunda vatandaşları bilgilendirdi.
“Birçok kişi, hipertansiyon hastası olduğunu ancak ciddi bir komplikasyon, örneğin kalp krizi veya felç gibi bir durum geliştiğinde öğreniyor” diyen Dönmez, hipertansiyonun neden “sessiz katil” olarak adlandırıldığını vurguladı. Hastalığın belirtileri genellikle göz ardı edilebiliyor. Bu nedenle düzenli tansiyon ölçümü yapmak, erken teşhis için büyük önem taşıyor.
Dönmez, yüksek tansiyonun bazı hastalarda baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve burun kanaması gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini belirtti. Ancak, birçok kişinin en büyük yanılgısı “ağrı veya şikâyet hissetmemek” olduğunu ifade etti. “Hipertansiyon genellikle sessiz bir şekilde ilerler. Şikâyet olmaması, tansiyonunuzun normal olduğu anlamına gelmez” diyerek düzenli kontrollerin önemini bir kez daha hatırlattı.
Hipertansiyon riskini azaltmak ve hastalığı önlemek için yaşam tarzında değişiklikler yapmanın şart olduğunu belirten Doç. Dr. İbrahim Dönmez, sağlıklı bir yaşam için aşağıdaki önemli önerileri sıraladı:
– Tuz tüketimini azaltın: Yüksek sodyum oranı tansiyonu artırabilir.
– Harekete geçin: Düzenli egzersiz yapmak, kalp sağlığınız için faydalıdır.
– Kilonuzu dengeleyin: İdeal kilonuzu korumak damarlara iyi gelir.
– Zararlı alışkanlıklardan uzak durun: Sigara içmeyi ve aşırı alkol tüketimini bırakın.
– Beslenmeye dikkat edin: Dengeli ve sağlıklı beslenin, ayrıca düzenli doktor kontrollerini ihmal etmeyin.
Doç. Dr. İbrahim Dönmez, erken teşhis ve uygun tedavi yöntemleriyle hipertansiyonun kontrol altına alınabileceğinin altını çizdi ve “Tansiyonun kontrol altında tutulmasıyla kalp ve damar hastalıkları riski önemli ölçüde azaltılabilir. Sağlıklı bir yaşam için tansiyon değerlerinizi düzenli olarak takip etmeyi unutmayın” şeklinde konuştu.
